调整电脑，集中注意力

在项目和团队中，敏捷实践人士们已经逐渐认识到了“切换上下文”对工作效率产生的负面影响。那么在每天的日常任务和个人交互层面，“切换上下文”还会有什么不好的作用？人们又该做些什么才能避免微观层面的多任务问题呢？Phil Gerbyshak 提供了一些有益的建议。

Phil Gerbyshak 最近发表了一篇文章，其中着重强调了 5 种简单的方式，可以帮助你将注意力放在手上的任务或是与人的对话上。

• “不再把脸直接对着电脑屏幕，而是直接面向其他人”：你的电脑会偷走你的注意力，让你无法专心与人谈话。不要这样做。
• “让身体倾向与你谈话的人”：与协作者更近距离地接触，这会增强你和他们的参与感，并让你离电脑更远，从而使你不再依赖它。
• “关掉邮件和即时消息的声音提示”：程序发出的滴滴声一定会在某种程度上分心。
• “将电话直接转成留言（或者根本不接）”：即使是为了知道呼叫方是谁，仅仅一瞥，也会打断你的“流”状态。
• “把你的黑莓手机从兜里拿出来，设成静音”：那基本上就是一个手掌大小的电脑，就把它视同电脑对待吧。

这些建议都是常识，甚至尽人皆知，然而有很多人明知如此，却不这么做。而且，Gerbyshak 提出这些建议，并不是以敏捷的名义，也没有专门针对敏捷团队。不过，很多敏捷团队可以通过遵守这些建议而获益。

毕竟，如何减少多任务导致的效率低下状况，敏捷开发的很多方面都以此为重点，尽量使团队避免受制于“切换上下文”。很多敏捷人士逐步理解并认可了这一点，并在项目规划、团队构建和迭代工作组织等层面加以注意。

然而，很多人（比如， Scott Sterling ) 都讨论过：多任务、即使是最轻微的干扰，其潜在危害每天都在发生。通过 Clarke Ching 的一个快速练习，你也会马上得到第一手的相关体验。

所以，你已经决定采纳敏捷，而且试图遵循它的指导，来让团伙以及全体成员保持注意力集中，并高效工作。那你觉得Gerbyshak 的简单建议能在多大程度上帮助你呢？

查看英文原文： Keep Focus By Tuning Out Your Computer