注意扩大你的舒适区

记得在大学的时候就知道舒适区的概念，也大体了解其正面和负面的作用，只是自从上次重新被培训之后，对其才有了新的认知：扩大自己舒适区的过程，其实也是自我成长的过程。

每个人都有自己的舒适区，而且表现不同，有的人将温馨的家作为舒适区，有的人将忙而不乱的工作作为自己的舒适区。但一个公认的观点就是，舒适区可以有，但不宜长久停留，多折腾，将自己的舒适区扩大，自身的潜能也就随之变大了。心理学研究表明，走出舒适区进入新的目标领域会增加人的焦虑程度，从而产生应激反应，但其结果是提升人对工作的专注程度。而新的目标领域，促使人们构建新的舒适区。这个区域通常被称作最佳表现区。在这个区域中，人的工作表现将会得到改善，并且他们的工作技巧也会被优化。（注：部分观点来源于“百度百科”）

在我的印象中，有几个朋友总是在不断地突破自己的舒适区，通俗的话来说就是“折腾”，而且有位朋友还经常说“生命的意义就是在于折腾”。这儿举两个印象比较深刻的案例，一个是熊节，现在在 ThoughtWorks 成都做负责人，两年前一个人跑到成都去，单枪匹马，将 TW 成都发展的有声有色，据说产值从开始的负值到现在的数百万美元了。我认识熊节比较早，差不多有七八年了，他先是翻译书籍，搞 Ruby 开发的同学估计很多人都知道，然后跑到 CSDN 做 Java 社区编辑，后来跑到杭州做开发，再后来 TW 进入中国，他作为早期员工加入，很快从普通程序员做到高级咨询师，然后就是 TW 成都负责人。从他身上我充分理解了“折腾”的意义，不断扩大自己舒适区的结果：）（注：InfoQ 进入中国，和熊节也有很大的关系，是他在五道口将我引荐到 InfoQ，并在厦门商务会馆做了第一个 InfoQ 的视频采访）

第二个就是大家熟悉的小道君，冯大辉同学，之所以对我来说印象深刻，是因为在 InfoQ 的发展之路上，他也扮演着很重要的角色。而我的观察，他也是一路不停地突破自己一个又一个的舒适区，不断扩展自己的领域。在 Twitter 上他就很能说，到支付宝去之后，本色不减，后来听说锋芒太漏为人所不容，就去了丁香园；然后丁香园从一个 BBS 网站到了现在网站结构清晰，移动应用也很普及的热门网站；而他好像有多把刷子，不仅公司业务做得不错（技术人员据说在他进去后成长了六七倍），而且在微博、微信上也呼风唤雨。在一年前，他就提醒我，InfoQ 可以运营自己的微信，而我认为应该观望一下，结果错过了最佳发展期。如果注意看小道君的微信发布时间，也多是在晚上，作为这样一个“名人”，还如此勤奋和折腾，所为何来？在我看来，这也是一个不断突破自己的好案例。

简而言之，每个人都有自己的舒适区。在日常工作和生活中，多提醒自己，一旦发现舒适的太久了，就让自己多折腾折腾。折腾的久了，你的眼界、技能也就慢慢扩大了，所谓润物细无声，不知不觉间，你可能也就成长了，而且遥遥领先于其他人。共同努力！

题外话：

InfoQ 最近也在折腾两个比较大的事情，也在努力不断地突破自己，一个是 QCon 全球软件开发大会（上海站）2013，11 月 1~3 日在上海光大会展中心举行。从北京到杭州到成都到深圳，QCon 在中国 5 年，终于今年杀到上海，完成我们让 QCon 走进华北、华东、华南、西南等主要代表城市的梦想，让更多的研发人员能够在家门口和国内外的技术专家交流。

另外一个是 InfoQ 主办的，百度、SegmentFault 联办，世界自然基金会（WWF）支持的“百度开放云编程马拉松”，亚洲五地联动，从北京、武汉、成都到台北和新加坡，预计会有超过 100 个团队现场参与，希望能办成编程马拉松的一个经典活动。本周末是北京车库咖啡、武汉 Demo 咖啡、成都遇见咖啡，下周末是台北和新加坡，感兴趣的同学可以关注或者现场参与。

周四专栏作者简介

霍太稳，InfoQ 中文站 CEO，本文首发于他的精进学堂微信公众账号 zenpark 。他的新浪微博 ID：taiwen。