Pomodoro-敏捷方式的时间管理

  • Chris Sims
  • 金明

2009 年 10 月 13 日

话题:敏捷文化 & 方法

一项名为“Pomodoro”的个人时间管理方法正日益受到敏捷从业者的欢迎。Pomodoro 包含了很多与敏捷团队采用的实践相近似的做法:时间盒、频繁检查和调整、预估、对低技术含量工具的偏好,以及对保持可持续节奏的强调。 Francesco Cirillo从上世纪 80 年代就开始研究这项技术,当时他还是一个学生,一直在寻找一种方法,提高其学习时间的质量、减少使他不能专注的干扰和打断。

于是我就跟自己打赌——这很有帮助,因为如同受到羞辱——“你能不能学习——真正学习 10 分钟?”我需要客观的验证,一个时间指示器,然后我发现了一只形状像 pomodoro(意大利语里的“西红柿”)厨房定时器。

在接下来的几年里,该技术一直在演变。直到 1992 年,它形成了基本的形式,一直沿用至今。在 Pomodoro 技术里面,不间断的 25 分钟被称为一个 Pomodoro,每项工作在若干个 Pomodoro 内完成。在每个 Pomodoro 结束时,有一个短暂的休息;每 3 或 4 个 Pomodoro 结束时,安排有一个较长的休息时间。

该技术也包括一些轻量级的规划和跟踪。在一天的开始,创建一天中的目标列表,然后预估每个任务分别需要多少个 Pomodoro 才能完成。工作量超过 7 个 Pomodoro 的任务应该被分解;少于 1 个 Pomodoro 的任务应该联合在一起,直到占满一个完整的 Pomodoro。

打断和干扰则是被快速记录下来,在当前的 Pomodoro 结束之后再做处理。在一些罕见的情况下,如果不能用这种方式处理中断,当前的 Pomodoro 就会被停止并视为无效。Francesco 指出,下一个 Pomodoro 会进展得更好。

在过去几年中,Pomodoro 技术已经引起了敏捷社区的关注。Staffan NoteberAgile2008大会的相关讲演是如此受欢迎,以致于被选为在大会结束时再来一遍。Staffan 在Agile2009大会上再次针对这项技术做了演讲,同时Renzo Borgatti也做了一个讲演,名字是:You say tomato, I say Pomodoro

如果想对 Pomodoro 技术了解更多,Francesco 有一本45 页的书和一张单页的备忘单,都可以从Pomodoro 技术网站下载。

您是否尝试过 Pomodoro 技术?欢迎您留下您的评论,跟大家分享使用它的经验。

查看英文原文:Pomodoro - An Agile Approach to Time Management

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