探索程序员的老龄化问题，培养包容性和年龄友好型工作场所

与年龄有关的歧视基于这样一个假设，即年长的程序员能力比较差或不愿意学习。Kate Gregory 强调，包容性强、对年龄友好的工作场对所有员工都有利。她建议保持开放的心态，不断学习新经验，建立联系，以便在年龄较大时仍能从自己的职业中获得成就感和幸福感。

在 NDC Tech Town 大会上，Kate Gregory 发表了关于随着年龄增长继续从事编程的演讲。

随着年龄的增长，视力障碍、身体上的疼痛、僵硬等都会增加编程的难度。但这些问题并非不可避免， Gregory 曾在 InfoQ 文章上发表过一篇文章 “如果开发人员希望在年龄比较大时继续从事编程该做些什么” ，其中提供了一些可以帮助解决这些问题的解决方案，如更换字体、使用眼镜和重新安排办公室布局等。

作为演讲准备的一部分，Gregory 做了一项调查，以便探索程序员的老龄化问题，数百名不同年龄的开发人员对此做了答复。

Gregory 提到，年龄比较大的人有时会面临年龄歧视。她举了一个例子，人们会认为年龄比较大的人 “不会想学那个”，或者 “不知道如何使用这些很酷的新东西”，或者说某个人不适应企业文化。她说，他们也不进行核实，就会根据假设将某人排除在外。

Gregory 说，当人们遇到一位年长的程序员时，他们有时会想（甚至会说！）“我猜你还不够优秀，因为你还没有晋升到管理层”。好消息是，这种情况并不是哪里都有，所以如果你遇到这种情况，应该找一个重视你的环境：

有些地方已经认识到，提供一个温馨的工作场所能让他们获得一些了不起的人才。正如 Gregory 所说的那样，在她的调查中，大多数做出答复的人都说，他们偶尔会认为年长的人不能做某事或不想做某事，尽管他们努力提醒自己，每个人的老去方式并不相同：

其实，让自己积极面对年龄增长的现实对你自己也是有好处的，因为研究表明，对老年和老人持消极态度的人更容易住院或心脏病发作或中风。

Gregory 说，改善程序员的工作条件不仅与年龄有关。她说，如果雇主不再假设每个人都是一样的，而是建立一个更具包容性的环境，这对每个人都有帮助。她补充说，那可以是可调节的照明，也可以是灵活的工作时间，还可以是取消刻板的着装要求——所有这些都能对一些年老的人，或者那些生理需求与其他人不一样的年轻人产生重大的影响。

实际上，我们中的大多数人都不会因为年纪大了而跟不上新东西发展的步伐。Gregory 说，几十年来，你已经知道如何学习，你已经见过十种不同的源代码控制系统、作业跟踪系统或其他系统，你很容易就能再学会一种。

Gregory 建议，多交朋友，一生都不要停止结交新朋友。也要尝试新事物 —— 人生在世，难免会失去，而唯一的治疗方法就是得到，所以你必须给新爱好、新食物和新娱乐一个机会。她说，其中有些会有奇效。

Gregory 总结说，无论你多年轻，开始为你想要的晚年生活而努力永远不会太早。好消息是，现在开始也为时不晚。

InfoQ 就随着年龄增长继续从事编程的问题采访了 Kate Gregory 。

InfoQ：当我们年龄越来越大时，你有什么建议让我们可以跟上新事物的发展步伐？

Kate Gregory： 这主要是因为我们想跟上时代发展的步伐。有时我们只是厌倦了，或者对大家所说的新系统会带来的好处不以为然，因此才不想学习。或者，我们已经将自己的身份与某种特定的编程语言或操作系统绑定在一起，觉得切换到新系统就好像在说我们之前错了。

如果我们能抛开这些，专注于我们工作的目的，而不是我们使用的工具，那么我们中的任何人都可以选择新的工具。

InfoQ：你有什么建议能让晚年生活长久而幸福吗？

Gregory： 积极锻炼身体，既要有积极的兴趣爱好和通勤方式，也要有意识地进行 “二十分钟的伸展运动”。

从年轻时就开始存钱，这样当你到了退休年龄时就会轻松自如。同时也要积累其他资源，比如，多与好人交往，学习一些事关重大时与人交谈的技巧，比如家庭紧急医疗的情况，以便可以获得所需的信息和帮助。

吃好、睡好、照顾好自己的身体。身体不是你的敌人，它就是你。为退休做好计划，现在就努力实现这个计划——如果你想画画、航行或打高尔夫，现在就学习如何去做，这样你就可以对它进行评估，至少可以获得一些乐趣，而不用等待几十年。

原文链接：

https://www.infoq.com/news/2025/03/inclusive-age-friendly-workplace/